腰背肌筋膜炎可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法进行治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于缓解轻至中度的急性发作期疼痛。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，改善局部血液循环。患者需在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此方法适合因长期坐姿不当引起的轻微不适症状。
3.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速代谢废物排出，从而减轻腰部不适。建议使用热水袋或暖贴对患处进行温度控制。对于存在循环障碍者，热敷可能会加剧水肿，因此不宜使用。
4.针灸
针灸是中医传统手法之一，在特定穴位上进行刺激以调节气血流通。具体操作由专业人员执行。针灸可用于辅助治疗慢性腰痛、颈椎病等疾病。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外加力量将拉伸脊柱，缓解神经压迫和肌肉紧张状态。根据个体差异调整牵引力度及时间长度。该方法有助于缓解因椎间盘突出导致的腰背痛。
针对腰背肌筋膜炎，应避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，以减少背部负担。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，也有助于增强背部肌肉的力量和柔韧性。
