骨质增生引起的膝盖疼痛可以通过物理疗法、药物治疗、微创手术等方式进行缓解。

针对骨质增生的治疗方法因个体差异而异，需要在专业医生指导下制定个性化方案。轻度症状可通过非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解；重度者可考虑关节腔注射玻璃酸钠或者微创手术如关节镜清理术来改善症状。

此外，患者还应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适感。

日常生活中注意保暖，尤其是膝关节部位，避免着凉，以免诱发或加剧疼痛。