包皮过长和包茎的区别在于是否存在包皮覆盖尿道口、是否可以自由翻转包皮、是否影响排尿、是否影响性生活以及是否容易引起感染。

1.是否存在包皮覆盖尿道口

包皮过长时，包皮完全覆盖尿道口但可以上翻暴露龟头；而包茎则包皮口狭小，不能上翻显露阴茎头。

2.是否可以自由翻转包皮

包皮过长的人群能够将包皮向上翻起并暴露龟头；而包茎患者由于包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连紧密，无法使包皮上翻露出阴茎头。

3.是否影响排尿

包皮过长可能会影响排尿，导致排尿不畅，但通常不会造成严重的问题；而包茎会导致严重的排尿困难，甚至形成包皮垢、尿液滞留等问题。

4.是否影响性生活

包皮过长一般不影响性生活，但包茎可能因为勃起时疼痛或难以进行性交而对性生活产生负面影响。

5.是否容易引起感染

包皮过长者易发生包皮龟头炎等炎症反应，但及时清洗可减少风险；而包茎患者由于包皮内不易清洗，易积存包皮垢，从而增加患包皮龟头炎的风险。

建议定期清洁私处，如存在不适症状应及时就医。若确诊为包茎，则应尽早通过手术治疗来解决相关问题。