脚踝扭伤跟腱疼痛

脚踝扭伤石膏一般需要固定4-6周的时间，具体的时间需要根据病情的严重程度以及恢复的情况进行判断。 如果患者脚踝扭伤的情况比较轻，并没有出现明显的错位，而且个人体质比较好，恢复的时间会比较快，一般需要固定4-6周的时间。如果患者脚踝扭伤的情况比较严重，已经出现了明显的错位，而且个人体质比较差，恢复的时间会比较长，一般需要固定超过6周左右的时间，具体情况根据患者的病情决定。脚踝扭伤后会导致局部出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，需要及时就医治疗。患者可以通过石膏固定的方式进行改善，能够促进局部的恢复，如果患者的病情比较严重，还需要及时去医院通过手术复位的方式进行治疗。 在脚踝扭伤石膏固定的过程当中，患者注意定期拍片复查，如果骨折愈合比较好，可以拆除石膏，如果骨折愈合比较差，需要继续进行固定，不排除要延长固定的时间。在脚踝扭伤的早期，患者注意制动休息，不能过早的下地负重活动，否则容易导致症状加重。患者后期需要进行运动功能锻炼，恢复踝关节的活动范围，加强局部的稳定性。

如果只是轻微的扭伤并且没有出现明显的移位，则可以在医生指导下进行保守治疗并适当休息一段时间后可以走路；但如果损伤较为严重或者有明显的移位，则需要及时就医进行处理。对于一些轻度的脚踝骨折，经过一段时间的治疗和康复，当复查X光显示骨折线模糊、有足够的骨痂形成，且医生评估骨折部位相对稳定后，可以在拐杖或支具的辅助下逐渐开始部分负重走路。这个过程需要循序渐进，根据自身恢复情况逐渐增加负重的程度。轻度扭伤的患者建议在受伤后的48小时内使用冰袋对局部进行冷敷以减轻肿胀和疼痛感，并且要将患肢抬高以促进血液循环。同时还可以遵医嘱服用止痛药如布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等缓解不适症状。如果是严重的脚踝骨折，如粉碎性骨折、骨折移位明显或者关节面受损严重，在骨折未愈合之前是绝对不能走路的。此时走路会导致骨折部位移位加重、疼痛加剧，严重影响骨折的正常愈合，甚至可能造成创伤性关节炎等并发症。此类患者应积极到医院就诊，配合医生通过手法复位、手术切开等方式进行处理。建议患者扭伤后及时就医，完善相关检查明确诊断后，积极配合医生进行针对性治疗。同时，患者要注意休息，避免过早下地活动，以免加重损伤，不利于病情的恢复。

脚踝扭伤后可以通过症状体征、X线检查、CT检查、核磁共振（MRI）检查、肌骨超声等方法来帮助判断是否有韧带撕裂的情况。1.症状体征：如果只是轻微扭伤，则可能只会出现局部疼痛、红肿等现象。若脚踝的韧带出现撕裂，则会有局部出血、皮下有青紫、瘀斑以及脚踝肿胀的症状。2.X线检查：在进行X线检查时如果发现骨折端存在移位，则可以初步判定为韧带撕裂。3.CT检查：通过CT检查能够清晰地显示软组织损伤的具体情况，对于诊断脚踝扭伤引起的韧带撕裂有重要的参考价值。4.核磁共振（MRI）检查：核磁共振检查是一种无创性的影像学检查方法，它可以提供高分辨率的图像，显示出软组织损伤的具体位置和程度，包括韧带撕裂的程度和范围等信息。5.肌骨超声：肌骨超声是利用高频超声波对肌肉骨骼系统进行扫描的一种非侵入性检查方法。它具有实时成像、无射线辐射等特点，适用于急诊科、创伤科等临床科室的应用。需要注意的是，由于个体差异较大，因此在进行上述各项检查前应咨询专业医生的意见，以确保得到准确的诊断结果。

脚踝扭伤能否走路，需要根据脚踝扭伤的严重程度来判断。轻微的脚踝扭伤一般可以走路，严重的脚踝扭伤一般不可以走路，以免加重损伤。1、轻微的脚踝扭伤轻微的脚踝扭伤可能局部疼痛不剧烈，没有明显的肿胀、畸形等症状，一般可以走路，但是患者要避免长时间行走，以免加重脚踝部软组织损伤。患者可以通过冰敷等方法缓解疼痛症状。2、严重的脚踝扭伤严重的脚踝扭伤可能伴有脚踝部软组织的撕裂、关节脱位等症状。患者一般会出现剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限等不适，这种情况一般不可以走路，以免加重脚踝局部损伤，导致病情加重。患者需要及时就医，必要时遵医嘱进行手术治疗，修复损伤的组织。术后患者还需要进行康复治疗，通过局部的肌肉训练，改善肌肉功能，促进软组织修复，从而缓解症状。建议患者在脚踝扭伤后及时就医，完善相关检查，以明确诊断，在医生指导下进行治疗。日常生活中还需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免加重病情。

脚踝扭伤一般可以用活络油来按揉，但需要控制好力度。活络油具有舒筋活络、活血化瘀等功效，并且是一种外用药物，可以用来治疗跌打损伤、风湿骨痛等疾病，对于扭伤的患者使用该药物可以起到缓解疼痛的作用，并且有利于促进局部的血液循环，对于疾病的恢复是有一定帮助的。但是在使用活络油按揉过程中，需要控制好力度，以免加重病情。建议寻找专业医生进行操作。扭伤脚踝之后，一般可以通过冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式来消肿止痛，还可以通过超声波的方法进行治疗。患者在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鱼肉、瘦肉等，有利于补充机体所需要的营养成分。

脚踝扭伤肿了一般是可以活动的，但是要注意控制好活动量，避免剧烈活动，以免使局部组织受到牵拉，从而使肿胀的情况加重。如果在日常生活中没有做好身体的保护工作，导致脚踝部位受到外力暴击，可能会使软组织受到损伤，从而出现肿胀的现象。刚受伤时，可能会出现局部疼痛的现象，如果不能及时采取有效措施进行改善，肿胀的面积可能会增大。此时患者可以采取冷敷的方式进行改善，可以起到缓解疼痛的作用。超过24小时以后，可以采取热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，帮助淤血消散。必要时患者可在医生的指导下，使用红花油、消肿止痛酊等药物进行治疗。在日常生活中患者需要注意多休息，避免让局部组织受到牵拉，以免加重症状。饮食上患者应以清淡易消化的食物为主，避免大量进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、火锅等。如活动后扭伤加剧，应及时前往医院就诊。

不建议吃辣椒。 脚踝扭伤是由于脚踝活动超出其功能性范围而引起的，会导致局部软组织和毛细血管破裂，患者会出现脚踝疼痛、肿胀、活动受限等症状。辣椒是一种辛辣刺激的食物，脚踝扭伤患者吃辣椒后，可能会导致局部毛细血管扩张，引起局部出血和炎性渗出增多，从而加重扭伤的肿胀、疼痛、淤血等症状。 脚踝扭伤患者可适量吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、草莓、葡萄等。 除此之外，脚踝扭伤的患者应注意休息，避免长时间走路和剧烈运动，并在早期进行冰敷，后期进行适当的热敷，有助于促进血液循环，缓解局部肿胀和疼痛。若患者恢复期间出现身体不适，建议及时就诊，以免延误病情。

脚踝扭伤可能会有淤血，但也可能不会有淤血，需要根据扭伤的程度来决定。1、会有淤血脚踝扭伤一般是指踝关节扭伤，通常是由于剧烈运动、负重不当等原因所引起的。当患者的脚踝扭伤后，可能会导致局部的软组织受到损伤，毛细血管破裂，从而出现淤血的情况。患者可以在受伤24小时内进行冰敷，可以促进毛细血管收缩，缓解肿胀的情况。受伤24小时后可以进行局部热敷，可以促进血液循环，缓解疼痛的症状。如果患者出现局部肿胀、疼痛等症状，还可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。2、不会有淤血如果患者脚踝扭伤的情况比较轻微，没有出现骨折的情况，一般不会有淤血。患者可以通过冰敷、热敷等方式缓解症状。如果患者出现了脚踝扭伤的情况，建议患者及时到正规医院，通过核磁共振检查、X线检查等方式，明确受伤的严重程度，并根据病情的严重程度，遵医嘱进行针对性治疗。

脚踝扭伤三天以上一般是可以采取热敷的，但也要根据自身情况进行综合考虑。脚踝扭伤通常是由于剧烈运动、外力撞击等原因所引起的，患者可能会出现局部肿胀、疼痛等症状，一般在扭伤后48小时内可以采取冰敷的方式进行缓解，48小时后可以采取热敷的方式，促进局部血液循环，有利于消肿。热敷时患者需要注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤，还要注意避免时间过长，以免导致局部皮肤组织受到损伤。另外，如果患者疼痛症状比较严重，还可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。患者还可以在医生指导下进行康复训练，以促进疾病康复。如果症状一直无法缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，患者要注意多休息，避免剧烈运动，注意局部保暖，避免受凉。

脚踝扭伤可以吃活血化瘀的药物，包括舒筋活血片、跌打丸、三七伤药片等。1、舒筋活血片主要成分有土鳖虫、泽兰叶、槲寄生、鸡血藤、自然铜等，具有舒筋活络、活血散瘀的功效，可以用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛等症状。2、跌打丸主要成分有当归、桃仁、红花、煅自然铜等，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，可以用于跌打损伤、筋断骨折、淤血肿痛等症状。3、三七伤药片主要成分有三七、冰片、土鳖虫等，具有散瘀止血、消肿定痛的功效，可以用于跌打损伤、关节痹痛等症状。除此之外，患者还可以服用接骨七厘片、盘龙七片等中成药。服用药物需要在专业医生的指导下进行，以免引起不良反应，损害身体健康。治疗期间需要注意清淡饮食，避免食用辣椒、胡椒等辛辣刺激性的食物，以免加重病情。