盆骨痛腰疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间盘微创手术、针灸疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀。患者可遵医嘱口服布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度盆骨痛及腰痛的情况。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张引起的盆骨痛和腰痛。常用肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 肌肉松弛剂适合于因腰部肌肉紧张导致的盆骨痛和腰痛。

3.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围，暂时性地减轻由神经压迫引起的盆骨痛和腰痛。常用的局部麻醉药物包括利多卡因、布比卡因等。 神经阻滞可用于治疗由坐骨神经痛或其他神经根受压引起的盆骨痛和腰痛。

4.椎间盘微创手术

椎间盘微创手术是一种针对突出或移位椎间盘的微创介入技术，旨在减小对身体结构的干扰，恢复脊柱稳定性和功能。手术通常采用局部麻醉，并根据具体情况选择经皮切口或经腹腔镜途径进入椎管内部。 微创手术主要用于治疗反复发作且保守治疗无效的严重腰椎间盘突出症，伴下肢放射性麻木、无力等症状。

5.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。具体操作是在专业医师指导下，在特定穴位上进针，保持一定时间后取出。 针灸适宜于改善因寒湿侵袭、气滞血瘀等原因引起的盆骨痛和腰痛。

在治疗盆骨痛和腰痛时，应避免长时间保持同一姿势，以减少关节负担。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重症状。