自来水中的氯在适量范围内使用是安全的，不会对人体造成伤害。

自来水中的氯含量受到严格控制，以确保饮用水的安全与卫生。适量的氯可以起到杀菌、消毒的作用，并被身体正常代谢掉；过量的氯可能会导致呼吸道和皮肤不适，但是一般情况下，人体具有自我保护机制来应对这些影响。对于大多数人而言，日常接触自来水中的氯并不会构成明显的健康风险。

但对于某些敏感个体或有特定健康状况的人来说，长时间暴露于高氯水平的环境中可能需要额外关注。

如果长期处于氯浓度较高的环境中，或者存在哮喘等呼吸系统疾病，则可能增加呼吸道刺激的风险。此外，对于免疫功能低下的人群，长期接触高氯环境也可能增加感染概率。

总之，在日常生活中，饮用符合标准的自来水无需过于担心水中氯的影响。但在特殊情况下，如有明显不适或属于敏感个体，建议咨询专业医生或相关部门了解适宜的防护措施。