人受打击了精神不正常可以考虑采取中药调理、心理行为疗法、电抽搐治疗、经颅磁刺激、运动疗法等方法进行治疗。
1.中药调理
通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解情绪波动，如柴胡、黄连等。适用于因情志不畅导致的精神异常，且患者对西药有禁忌或不良反应者。
2.心理行为疗法
由专业心理医生运用认知行为疗法、人际心理治疗等手段帮助个体识别并改变负面思维模式及行为习惯。此方法适合于轻度至中度的心理困扰，旨在改善社交技能、应对压力以及促进心理健康。
3.电抽搐治疗
电抽搐治疗是利用微弱电流引起短暂性意识丧失和痉挛状态以达到治疗目的的方法。可以快速控制严重抑郁、狂躁发作等症状。主要针对急性精神病症状发作、自杀风险高、药物治疗无效或无法耐受的患者。
4.经颅磁刺激
经颅磁刺激是一种无创性的神经调节技术，在头皮表面使用电磁线圈产生微弱磁场，刺激大脑神经。可辅助治疗抑郁症、焦虑症等精神疾病。对于不愿接受针灸或存在针刺恐惧症的患者而言，这是一种较好的选择。
5.运动疗法
运动疗法包括各种身体活动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于释放内啡肽，减轻压力，并提高整体健康水平。适用于希望通过增加体力活动来改善心理健康的人群。
在面对精神压力时，应确保充足的睡眠，保持均衡饮食，以支持身体和大脑的比较好功能。必要时，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助，以获得适当的诊断和治疗方案。
