痛经时可以选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸。

上述穴位在传统中医学中被广泛用于调理女性生殖系统问题，如月经不调、痛经等。艾灸这些穴位能够调节气血、舒缓子宫平滑肌紧张，从而减轻痛经症状。对于痛经患者，选择合适的穴位进行艾灸是一种有效的自我保健方法，但如果病情严重或伴有其他并发症，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。

如果痛经是由子宫内膜异位症引起的，则不建议使用艾灸疗法。因为此时子宫内膜异位于卵巢或其他盆腔器官，若盲目艾灸可能会加重病情。

针对痛经的症状，在中医师指导下进行艾灸可缓解不适。同时，注意避免过度劳累和寒凉饮食，保持良好的生活习惯也有助于预防痛经的发生。