牙龈发炎肿痛可以采取中药外敷、含漱盐水、消炎止痛药、镇静止痛药、抗生素治疗等方法进行治疗。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医以获得专业治疗。

1.中药外敷

将适量的金银花、蒲公英等中药材捣烂后外敷于患处，具有清热解毒的功效。适用于轻度至中度的牙龈炎症。

2.含漱盐水

使用温开水溶解适量食盐形成盐水溶液，每日多次含漱以清洁口腔。

适合缓解因食物残渣引起的轻微不适感。

3.消炎止痛药

通过口服或涂抹含有非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻局部组织的红、肿、热、痛等症状。对于急性发作期的患者有一定的止痛效果。但长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量。

4.镇静止痛药

通过口服或注射给药，主要成分包括地西泮、阿普唑仑等，可达到快速止痛的目的。主要用于缓解严重且持续性的疼痛症状，如牙髓炎导致的剧烈疼痛。

5.抗生素治疗

通过口服或静脉注射广谱抗生素如青霉素类、头孢菌素类等，控制细菌感染。适用于有明确细菌感染证据的牙龈炎或其并发症。

针对牙龈发炎肿痛的症状，在家不宜盲目自行用药，以免掩盖病情或加重病情发展。建议及时就医，以便获得专业的诊断和治疗方案。在等待就医期间，应避免食用刺激性食物，保持口腔卫生，减少吸烟和饮酒。