女性晚上小腿抽筋可能是由维生素D缺乏、钙质缺乏、肌肉劳损、血液循环障碍、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.维生素D缺乏
维生素D有助于身体吸收和利用钙。缺乏维生素D会导致血液中的钙水平下降，从而引起小腿抽筋。
补充维生素D是解决这个问题的关键。可以通过食物摄入或日晒来增加体内维生素D的含量。
2.钙质缺乏
缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增强，进而引发痉挛。补钙可以缓解痉挛症状。日常可通过食用含钙丰富的食物如牛奶、虾皮等进行补钙，必要时可口服葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等药物进行补钙。
3.肌肉劳损
长时间站立或者走路会造成腿部肌肉过度劳累，乳酸堆积过多，导致小腿出现抽筋的现象。平时注意休息，适当按摩腿部肌肉放松紧张状态，减少运动量即可缓解不适症状。
4.血液循环障碍
血液循环不畅会影响肌肉组织的供氧和营养供应，当肌肉细胞处于乏氧状态时，易发生异常活动而诱发痉挛。患者可以在睡前用热水泡脚促进下肢血液循环，改善不适症状。
5.神经压迫
如果存在腰椎间盘突出症、梨状肌综合征等疾病，则可能会对周围神经产生压迫作用，使神经支配区域出现疼痛、麻木等症状，在夜间睡眠时由于姿势改变可能诱发小腿抽筋的情况发生。针对此类病因所致的症状，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解疼痛症状，对于腰椎间盘突出症则需要通过手术的方式解除神经压迫。
针对小腿抽筋的问题，建议定期进行足部肌肉力量训练以及平衡功能锻炼，以预防抽筋的发生。同时还要保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响钙质吸收，加重不适症状。
