预防白内障应多补充维生素C、维生素B、维生素E、叶酸等物质，这些物质对于预防白内障的发生有一定辅助作用。白内障常见于年老人，通常是由于年老精血不足、精液质量变差等因素，造成晶状体混浊，进而出现视力下降、视物模糊等症状。
1、维生素C：维生素C具有抗氧化作用，可以促进晶状体蛋白质的合成，维生素C缺乏可能会导致晶状体变性、浑浊，进而引发白内障;
2、维生素B：维生素B具有预防脂质代谢异常的作用，可以减缓晶状体混浊，维生素B缺乏可能会引起白内障，常见于儿童;
3、维生素E：维生素E具有清除氧自由基的作用，可以提高晶状体组织中超氧化物歧化酶的活性，减缓晶状体的氧化反应，进而减少白内障的发生;
4、叶酸：叶酸可以促进血液循环，并且具有预防神经管畸形的作用，如果孕妇缺乏叶酸，可能会增加胎儿神经管畸形的发生风险，进而可能会出现白内障;
5、其他物质：经常开窗通风，及时补充富含蛋白质、硒等微量元素和维生素的食物，如猪肝、猪心、枸杞子、银耳、黑芝麻等，也可以在一定程度上起到预防白内障的作用。
白内障常见于年老人，通常是由于年老精血不足，或年老精液质量变差，造成晶状体混浊，进而出现视力模糊、视野变小、视力下降等症状。除此之外，白内障还可能是由于遗传、代谢异常、外伤等原因导致，建议有白内障的家属及时带领患者就医，通过眼底检查、角膜曲率检查、眼部超声等检查明确具体病因，在医生指导下进行相应治疗。
