腰肌劳损主要是由于长时间保持一个姿势或者过度劳累导致的腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，从而引发无菌性炎症，因此会导致腰部出现酸胀、疼痛等症状，但并不会发生位置上的变化。
若患者在治疗期间存在局部保暖措施不当或受到外力撞击等情况时，可能会诱发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等疾病的发生，此时疼痛感可能转移到下肢。这主要是因为这些疾病会影响神经根或脊髓的功能，导致相应区域出现疼痛、麻木等症状。
建议定期监测疼痛部位的变化，并注意休息，避免剧烈运动以减少肌肉劳损。同时还要做好自身的保暖工作，以免加重不适症状。
