颈3-7椎间盘突出导致的头疼可能是由于压迫神经根和脊髓引起的，建议及时就医进行进一步的诊断和治疗。

颈3-7椎间盘突出的影像学检查包括MRI和CT扫描，可以显示椎间盘突出的程度和位置。MRI和CT扫描都为无创性检查，不会对患者造成辐射暴露。针对颈3-7椎间盘突出的治疗方法包括物理疗法、药物治疗和手术治疗等。

患者平时应注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机。

患者应定期复查，监测病情变化，如出现症状加重或其他不适，应及时就医。