近视眼的预防措施

　　如今，儿童近视越来越多，发病年龄也越来越小。因此，预防近视在儿童保健中非常重要。所以，预防的几个问题： 　　1.姿势与距离：阅读时姿势要端正，正确的做法是保持眼睛与读物之间的距离。 　　2.照明:阅读时要充分照明，光线最好来自左前方。有的家长不注意灯光，照明不够亮，有的家长还把灯挂得很高。 　　3.印刷品：阅读时，应选择纸张洁白、印刷清晰、字迹大小合适的书籍，这对小学生尤为重要，否则容易引起视力疲劳。 　　4.看电视时，要掌握适当的距离，避免离电视荧光屏太近。更合适的距离是电视荧光屏押韵尺寸的五到六倍。此外，有选择地看电视节目也很重要。即便如此，看电视的时间也不应该太长。如果视力极度下降，最好在短时间内不要看电视。 　　5.更重要的是要科学运用视力，注意眼睛卫生，注意视力劳逸结合。阅读时间每课时（45分钟至1小时），必须休息一点，休息后继续阅读，以免浪费时间，视力休息可以背诵一些单词、定义等，养成良好的服装卫生习惯至关重要。 　　6.戴眼镜的问题。一些被医生诊断为近视的患者，如果必须戴眼镜，必须注意适当的眼镜程度，根据多年的临床经验，我们认为儿童和青少年，一般矫正视力在0.8到1.0之间，如中青年，矫正视力达到1.0到1.2，不一定达到1.5。