广泛焦虑性障碍的治疗可以考虑认知行为疗法、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药、心理教育和支持治疗等方法。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻焦虑症状。具体包括面接咨询、建立目标等步骤。此方法适合于那些希望掌握自我管理技能的患者。
2.放松训练
放松训练通过引导个体使用深呼吸和其他身体放松技巧来缓解紧张感。例如渐进性肌肉松弛法中，从脚部开始逐步放松全身肌肉。适用于在日常生活中需要应对压力时使用。
3.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而发挥镇静作用，如地西泮片、阿普唑仑片等。此类药物通常用于短期缓解急性焦虑发作，长期使用需谨慎，并遵医嘱调整剂量。
4.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪状态，如舍曲林片、氟西汀胶囊等。对于伴有明显情绪低落或其他抑郁症状者有较好效果。
5.心理教育和支持治疗
心理教育和支持治疗提供关于疾病的知识和理解，以及来自社会的支持，有助于减少患者的孤独感和误解。适合广泛性焦虑症早期发现及轻度患者的心理干预。
广泛性焦虑症患者应定期接受专业医生评估以监测病情变化，调整治疗方案。建议保持规律的生活作息，适量运动，如散步、瑜伽，可辅助缓解焦虑情绪。
