活动自如不是颈椎病的表现，因为颈椎病可能伴有运动功能障碍。
活动自如反映了肌肉和关节的灵活性及协调能力，而颈椎病则可能导致局部血液循环不畅，进而影响到患者的活动范围。因此，活动自如时，颈部肌肉处于放松状态，不会对周围组织产生压迫感，也不会引发疼痛等不适症状。
如果患者存在外伤史或长时间不良姿势习惯，则可能出现颈椎病的可能性增加。
预防颈椎病应避免长时间低头玩手机、伏案工作等行为，并注意保持正确的坐姿与站姿，以减少颈椎负担。若已经出现颈项部酸痛、肩背酸痛等症状，建议及时就医检查，以便早期发现、早期治疗。
