腰肌劳损患者可以适量饮用红糖水。

红糖水具有一定的活血化瘀作用，能够促进局部血液循环，改善腰肌劳损患者的不适症状。

但需注意的是，如果患者对红糖过敏，则不建议饮用，否则可能会诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于红糖水含糖量较高，因此糖尿病患者也不宜过多饮用，以免影响病情控制。

若患者存在血糖代谢异常或糖尿病，则应避免过量摄入红糖水以防止血糖波动。

对于腰肌劳损患者而言，日常生活中应注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，同时还要做好腰部保暖措施，以免加重病情。