胃不好的人群可以适量食用酸奶。

酸奶是通过在牛奶中添加活性益生菌进行发酵制成的，相较于牛奶而言，其更易被人体吸收，并且不会产生过多的气体，因此胃不好的人是可以适当食用的。但需注意的是，若患者对奶制品存在过敏反应，则不宜食用酸奶。

对于乳糖不耐受的人群来说，饮用未经处理的鲜奶可能引起腹胀、腹泻等不适症状，此时可考虑使用舒化奶或无乳糖牛奶。

日常生活中，建议胃不好的人群避免空腹饮用牛奶，以免刺激胃酸分泌过多而加重病情。此外，还应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持规律作息，有助于减轻胃部负担。