胃肠功能紊乱的患者可以适量食用酸奶、苹果、香蕉、猕猴桃、全麦面包等食物，但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续或加重，应及时就医。

1.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能够抑制肠道内有害细菌的生长，调节肠道微生态平衡。适量摄入酸奶可改善消化吸收功能，减轻胃肠负担。

2.苹果

苹果富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘。但不建议空腹吃苹果，以免引起胃痛、腹泻等不适症状。

3.香蕉

香蕉具有润肠通便的作用，对于胃肠功能紊乱引起的排便困难有一定的缓解作用。但是注意不要过量食用，否则可能会导致腹泻。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。但是对猕猴桃过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

5.全麦面包

全麦面包由全麦粉制成，富含膳食纤维，有助于增加肠道蠕动频率，改善便秘情况。但糖尿病患者需谨慎食用，因为其可能影响血糖水平。

饮食方面宜选用易消化、营养均衡且不会加重胃肠负担的食物。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和适当运动，也有助于改善胃肠功能紊乱的症状。