小儿腹泻可以食用小米粥、白米饭、煮鸡蛋、香蕉、苹果等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗腹泻。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸及矿物质，能够补充因腹泻流失的水分和电解质。此外，其口感软糯易于消化吸收。适量食用小米粥可缓解腹泻症状，减轻胃肠负担。

2.白米饭

白米饭是常见的主食之一，含有丰富的碳水化合物，可以为腹泻患者提供必要的能量支持。适当的摄入白米饭有助于恢复肠道菌群平衡，促进肠胃道功能修复。

3.煮鸡蛋

煮鸡蛋中含有优质蛋白质，能帮助身体快速修复受损组织，改善腹泻引起的营养不良状况。蛋白质是维持机体正常生理活动不可或缺的物质基础，提高免疫力，促进病情康复。

4.香蕉

香蕉具有一定的缓泻作用，因此不建议腹泻患者食用。香蕉中含有的果胶和纤维素能够促进肠道蠕动，加速排便，加重腹泻症状。

5.苹果

苹果属于碱性食品，可以中和体内的酸性物质，缓解腹泻带来的不适感。苹果中的果胶和膳食纤维能够吸附肠道中的有害物质，起到一定的止泻作用。

腹泻期间，应避免食用油腻、辛辣或难以消化的食物，如炸鸡或坚果等。同时，保持充足的水分摄入以防止脱水，推荐使用口服补液盐来纠正水电解质失衡。