缺维生素C可能导致倦怠、乏力、牙龈出血、皮肤苍白、伤口愈合缓慢等症状，建议就医进行维生素水平检测和体格检查。
1.倦怠
当机体缺乏维生素C时，会影响铁的吸收和利用，进而导致贫血的发生。贫血会导致血液携氧能力下降，从而引发疲劳感。贫血导致血液循环不畅，组织供氧不足，使人感到疲乏无力。
2.乏力
维生素C参与体内多种氧化还原反应，促进铁的吸收和利用，维持红细胞的完整性。
缺乏维生素C可能导致缺铁性贫血，影响红细胞的功能，使人体感到乏力。乏力可能伴随有精神萎靡、注意力难以集中等症状，严重时甚至会影响到日常生活和工作。
3.牙龈出血
维生素C是合成胶原蛋白的重要原料之一，可以增强毛细血管的致密性和弹性。缺乏维生素C会导致牙龈组织脆弱，容易受到损伤而出现出血的情况。牙龈出血通常表现为牙齿周围软组织的自发性或触碰后出血，有时可伴有口臭和口腔异味。
4.皮肤苍白
维生素C具有抗氧化作用，有助于减少自由基对皮肤的伤害，维护皮肤健康。缺乏维生素C会使皮肤更容易受到紫外线和其他环境因素的损害，导致色素沉着不均，从而出现皮肤苍白的现象。皮肤苍白可能伴有肤色暗淡、干燥、脱屑等现象，严重者可能出现皮肤炎症或过敏反应。
5.伤口愈合缓慢
维生素C能够促进结缔组织的生长和修复，对于伤口的愈合起到重要作用。长期缺乏维生素C会减缓伤口的愈合过程，延长恢复时间。伤口愈合缓慢可能表现为创面长时间不愈合，或者愈合后留下明显的疤痕。
针对上述症状，建议进行血常规、维生素水平检测以评估贫血程度以及维生素C含量。患者可在医生指导下使用维生素C片、维生素C咀嚼片等药物补充维生素C。日常生活中，患者应注意均衡饮食，多食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间也有助于缓解相关症状。
