牙磨了酸疼可以考虑应用氟化物、填充材料、牙套矫正、镇痛药物、脱敏牙膏等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.应用氟化物

氟化物能够增强牙齿的硬度，减少敏感。患者可以遵医嘱使用含氟牙膏刷牙、使用含氟漱口水等。适用于轻度牙磨损引起的酸疼症状。

2.填充材料

填充材料用于修复受损的牙齿结构，封闭暴露的牙髓组织。根据情况选择合适的材料如复合树脂或玻璃离子体进行填充。适合因龋齿或其他硬物损伤导致的轻微至中度牙髓炎。

3.牙套矫正

通过佩戴定制的牙套调整咬合关系，减轻对牙釉质的压力。时间长短及具体方案由医生评估后制定。针对存在不良咀嚼习惯或咬合不正引起长期牙釉质磨损的情况。

4.镇痛药物

镇痛药物可缓解短期的疼痛不适，包括口服或外用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚。短期内缓解因牙釉质磨损导致的轻微至中度疼痛。

5.脱敏牙膏

脱敏牙膏中的成分有助于缩小牙本质小管，减少外界刺激引起的敏感。通常建议早晚各一次，每次至少两分钟。对于敏感性较高的个体，在接触冷热食物时会出现短暂但强烈的酸痛感。

在日常生活中，应避免长时间进食酸性食物，并且注意口腔卫生，以免加重牙齿损伤。若酸疼持续不缓解，应及时就医以获得专业评估和治疗。