孕妇可不可以吃海参

孕妇可以适量食用海参。

海参中含有多种维生素、矿物质及活性成分，如DHA、EPA等，具有一定的营养价值。

适当食用有利于促进胎儿的大脑和视力发育，增强免疫力。但需注意不过量食用，以免引起消化不良或体重增长过快。此外，若对海参过敏则不宜食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

如果孕妇对海参过敏，则不建议食用，否则可能引发皮疹、呼吸困难等不良反应。

孕期饮食应多样化且均衡，避免摄入过多高蛋白食物以减少肾脏负担。同时关注自身及胎儿的健康状况，定期进行产前检查是必要的。