假性近视可以通过青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、屈光矫正手术等方法来恢复正常的。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加户外活动时间可以有效缓解眼部疲劳，从而预防近视的发生。此方法适合于无法长时间专注于学习的学生群体，以减少眼睛负担。
2.正确的阅读姿势和习惯
正确的阅读姿势和习惯有助于改善眼睛对焦功能，减少因错误习惯导致的视力下降。
此方法适用于各年龄段人群，旨在通过日常行为调整来维护良好视力。
3.眼镜矫正
眼镜矫正是一种常见的光学仪器矫正手段，能够有效地改善视力模糊的问题。这种方法通常用于纠正真、假性近视以及散光等眼科疾病引起的视力异常情况。
4.视觉疗法
视觉疗法是利用特定的视觉训练程序来提高眼部协调性和视力清晰度的一种非侵入性治疗方法。该方法适合于希望通过非手术途径改善视力的人群，如轻度至中度近视患者。
5.屈光矫正手术
屈光矫正手术通过改变角膜曲率半径来调整光线聚焦点的位置，达到恢复正常视力的目的。对于符合手术条件且有明确摘镜需求的个体而言，这是一种快速且持久的解决办法。
除了上述列出的方法外，定期的眼部保健也是必不可少的。建议定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。同时，注意营养均衡，摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，也有助于保护眼睛健康。
