湿气太重脸上长湿疹可采取祛湿健脾、清热解毒、抗组胺药、激素类药膏、中药外敷等治疗方法。

1.祛湿健脾

通过使用具有祛湿功效的中药材如茯苓、白术等来改善体内湿气过重的情况，从而达到辅助缓解湿疹的目的。适用于因脾胃虚弱导致湿邪内生而引起的面部湿疹。

在服用时需注意个体差异及可能出现的不良反应。

2.清热解毒

清热解毒是中医常用的治疗方法之一，旨在清除体内的热毒之邪，可用于减轻湿疹的症状。对于由湿热蕴结所致的湿疹有较好的效果。可选用金银花、连翘等药材进行调理。

3.抗组胺药

抗组胺药可以抑制组织胺对肥大细胞和平滑肌的作用，从而减轻过敏反应，有助于缓解湿疹症状。适用于急性发作期的轻度至中度湿疹患者。选择非处方口服抗组胺药如西替利嗪、氯雷他定等按说明书指导使用。

4.激素类药膏

激素类药膏能够迅速减轻炎症和瘙痒，帮助控制湿疹的发展。广泛用于各种类型的湿疹，包括面部湿疹。根据病情严重程度，在医生指导下选择弱效到强效的不同种类的激素外用药膏。

5.中药外敷

利用特定中药外敷可以促进局部血液循环，加速湿疹渗出物的吸收，有利于湿疹的好转。主要针对皮肤表面存在明显水肿、糜烂等症状的湿疹患者。选取适量具有清热解毒、消肿止痛功效的草药，捣碎后加水熬煮取汁液外敷于患处。

面对面部湿疹伴有湿气的问题，建议调整饮食习惯，减少油腻、甜食的摄入，多饮温开水以助于湿气排出。适当运动也有助于提高身体新陈代谢，但应避免剧烈运动引起出汗过多加重湿气。