孕妇肩膀酸可能是肩周炎、肌纤维组织炎、颈椎病、睡眠姿势不当、过度劳累等原因导致的，需要根据具体病因进行针对性治疗。建议孕妇及时就医，以便进行准确诊断和治疗。

1.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织发生无菌性炎症反应，导致局部充血水肿，从而引起疼痛和活动受限。

这种炎症会导致肩部肌肉和韧带僵硬、粘连，进而引发疼痛。患者可以在医生指导下通过针灸等方式进行缓解。

2.肌纤维组织炎

肌纤维组织炎是由寒冷、潮湿等因素引起的肌肉和肌腱慢性劳损，导致局部血液循环障碍，从而出现疼痛的情况。这些因素会引起肌肉纤维的张力增加，导致肌肉紧张和痉挛，进一步加重疼痛。患者可以遵医嘱使用麝香壮骨膏等药物进行止痛处理。

3.颈椎病

颈椎病是由于长期低头玩手机、伏案工作等原因导致颈椎间盘突出压迫神经根而产生的一系列临床综合征。当突出的椎间盘压迫到邻近的颈神经根时，就会引发颈部以及肩背部的放射性疼痛。对于轻度的颈椎病，可以通过热敷的方式促进血液循环，改善不适症状。

4.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致一侧肢体长时间受压，血液循环不畅，从而引起肌肉缺血缺氧，继而导致局部乳酸堆积过多，刺激肌肉组织，诱发疼痛。建议调整睡姿，适当休息，必要时可对患处进行按摩以放松肌肉。

5.过度劳累

过度劳累会导致肌肉疲劳，使肌肉处于一种紧张的状态，此时如果受到风寒侵袭，则容易诱发肩背部位出现酸胀感。针对这种情况，需要充分休息，同时注意保暖，以免加重不适症状。

孕期女性应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间维持同一姿势，如久坐或久站，以减少肩部负担。若症状持续未见缓解，建议及时就医进行针对性治疗。