腰肌劳损可以采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.中医推拿

通过特定手法按摩腰部肌肉来缓解紧张和疼痛。适用于轻度至中度腰肌劳损患者。

2.针灸疗法

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。

对于急性发作期的患者有一定的效果。但需注意个体差异以及可能出现的副作用。

3.肌肉松弛剂

这类药物可以抑制肌肉收缩，起到暂时性放松肌肉的作用。在需要快速缓解肌肉紧张时使用，如比赛前运动员预防受伤。

4.糖皮质激素注射

高浓度能迅速减轻炎症反应和水肿，对缓解腰肌劳损引起的剧烈疼痛有较好效果。主要针对严重且持续的腰肌劳损导致剧烈疼痛的情况。

此外，建议患者平时要注意休息，不要过度劳累，以免加重病情。同时还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛症状加重。