宫颈粘液可以通过观察其量、性状以及是否有异味来判断是否正常。

正常情况下，宫颈粘液量适中，不会过多也不会过少。其性状通常为半透明、拉丝度好，而当出现炎症时则可能会变得浑浊或者有颗粒物。同时，正常的宫颈粘液是没有异味的，如果出现腥臭味，则可能是细菌性阴道病的表现。

若患者在非月经期发现异常出血，此时宫颈粘液呈红色或褐色，可能与子宫内膜炎、宫颈息肉等疾病有关。

这些疾病可能导致宫颈组织受损，引起出血。

建议女性平时注意个人卫生，勤换洗内衣裤，并且还要保持阴部清洁干燥，以免诱发妇科疾病。