舌下血瘀可以通过活血化瘀、理气止痛、针灸疗法、中药外敷、舌下脉络注射等方法来消除。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.活血化瘀

活血化瘀通过使用具有促进血液循环、降低血液黏稠度等功效的中药，如丹参、川芎等，来改善舌下微循环。此法适用于轻至中度舌下血瘀引起的局部疼痛、肿胀等症状。

2.理气止痛

理气止痛是利用一些能够调节脏腑功能、缓解气血不畅所致之疼痛的方剂或草药，如柴胡疏肝散、香砂六君子汤等。这些方剂可以平抑肝火、行气解郁从而达到止痛目的。对于因情志不畅导致的舌下血瘀有较好的效果。

3.针灸疗法

针灸疗法通过刺激特定穴位来调整经络系统，以达到疏通气血的目的。舌下区域可能存在刺血点，可选用曲池穴、少泽穴等进行针刺。此法可用于辅助治疗舌下血瘀，并且对伴有局部麻木者尤为适宜。

4.中药外敷

将适量的当归、赤芍等中药材研磨成粉末后加水调制成糊状，然后均匀地涂抹于舌下淤血处，再覆盖一层纱布固定即可。主要针对轻微的舌下软组织损伤所引起的血瘀情况。

5.舌下脉络注射

舌下脉络注射是在专业医生的操作下将药物直接注入舌下静脉内，通常采用的是扩张血管、抗凝药物，如硝普钠、低分子量肝素钙等。此方法主要用于治疗舌下静脉曲张引起的不适症状，如疼痛、肿胀等。

在实施上述治疗方法前，应确保不存在禁忌证，并排除出血倾向疾病的可能性。同时，建议患者定期复查，监测病情变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。