心跳加速心慌可以考虑采取生活方式调整、心理行为疗法、针灸疗法、心率控制药物、心理支持治疗等方法进行缓解。如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以排除器质性心脏疾病的可能性。
1.生活方式调整
生活方式调整通过改善饮食、规律运动等方式来减轻心脏负担，进而缓解心悸症状。此方法适合于日常生活中因压力大导致的心悸患者。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等手段帮助个体识别并改变错误的认知模式及应对策略，从而减少由情绪因素引起的心悸现象。对于存在明显心理应激反应者而言，此方法有助于控制心悸发作频率。
3.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节自主神经系统功能，缓解焦虑和紧张感，从而间接地降低心脏活动强度。对于易受情绪影响而发生心悸者有益处。
4.心率控制药物
心率控制药物如β-受体阻滞剂可减慢心律，稳定心率，适用于快速性心律失常所致的心悸。此类药物可用于长期管理快速性心律失常相关的心悸症状。
5.心理支持治疗
心理支持治疗提供一个安全且非评判性的环境让患者表达情感，并接受倾听与理解，有助于减轻因心理压力引起的不适感觉。当心悸与情绪波动有明确关联时，此项服务尤为适宜。
在面对心跳加速伴有心慌的情况时，建议患者首先保持冷静，避免过度的体力活动和摄入咖啡因。若症状持续不缓解或者伴随其他严重身体反应，则应及时就医以排除潜在的健康风险。
