感冒了可以喝酸奶吗

感冒期间可以适量饮用酸奶。

酸奶富含益生菌、钙质等营养成分，有助于调节胃肠道微生态环境，促进消化吸收。此外，酸奶中的蛋白质和微量元素如锌，可辅助增强机体免疫力，但并不能直接对抗感冒病毒。因此，在感冒期间适当摄入酸奶有利于病情恢复，但需注意不要过量以免引起腹泻等问题。

对于无乳糖不耐受且不存在酸奶过敏史的人群而言，感冒时是可以适量食用酸奶的。

感冒患者在日常生活中应注意休息，避免剧烈运动，以减少体力消耗，也有助于身体康复。