睡一觉起来肩胛骨后背疼可能是睡眠姿势不当、床垫不合适、受凉等原因导致的。
上述提及的所有原因都可能导致睡觉时身体处于不适状态，进而影响到肩胛骨及周围区域的血液循环，久而久之就会出现疼痛的情况。这种疼痛通常在起床活动后会有所缓解，但如果持续存在或加剧，则需要及时就医进行进一
步评估。
如果患者既往有背部肌肉劳损、腰椎间盘突出等疾病史，此时可能会因睡眠姿势不当加重病情，从而引起肩胛骨后背疼痛的现象。此外，若患者患有类风湿性关节炎，在炎症因子的影响下，也有可能会出现晨起后肩胛骨后背痛的情况。
针对睡醒后肩胛骨后背疼痛的症状，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉疲劳和损伤。同时注意局部保暖，可采取热敷等方式促进血液循环，有助于缓解疼痛症状。
