腕关节扭转疼痛可以考虑采取中药疗法、针灸治疗、关节保护、功能性锻炼、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.中药疗法
通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药材来缓解症状。对于急性期的轻微软组织损伤患者有一定的效果。
2.针灸治疗
选择手三里穴、合谷穴等穴位，在专业人士指导下运用捻转提插手法刺激穴位以达到缓解疼痛的目的。此法适合因气血不畅引起的腕关节扭伤所致的不适情况。
3.关节保护
在受伤后立即停止任何可能加重关节负担的活动，并且减少日常活动量，给予充分休息。适用于急性期后的恢复阶段以及慢性期时，目的是为了减轻炎症反应，促进受损结构修复。
4.功能性锻炼
根据患者的康复进程制定一系列针对性训练计划，在专业人员监督下定期开展。针对存在稳定基础但仍有轻度至中度功能障碍者有效提升关节稳定性及灵活性。
5.非甾体抗炎药
此类药物能够抑制环氧化酶活性，从而阻断花生四烯酸向前列腺素转化，发挥解热、镇痛、抗风湿的作用。可作为急性和慢性期的辅助用药，能有效控制局部及全身性炎症反应。
在处理腕关节扭伤伴疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，应在医师指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
