后交叉韧带损伤后恢复正常行走和锻炼的时间通常在6-12个月。恢复速度取决于损伤严重程度及康复治疗的及时性和有效性。
后交叉韧带损伤后，患者需要在医生指导下进行康复训练，以恢复正常功能。如果患者后交叉韧带损伤程度较轻，未伴有神经损伤，且未出现关节不稳，通常预后较好，恢复时间相对较短，可能在6个月内恢复正常行走和锻炼。如果患者损伤后未及时治疗或未进行适当的康复训练，可能会导致恢复时间延长，甚至需要1年或更长时间才能恢复正常行走和锻炼。
在后交叉韧带损伤恢复期间，患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，以促进恢复。
