背肌筋膜炎可能是由长期慢性劳损、外伤、寒冷刺激、睡眠姿势不当、免疫力低下等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.长期慢性劳损
长期慢性劳损导致背部肌肉和筋膜受到反复损伤，进而引起炎症反应。患者需要减少患处活动量，注意休息，同时可配合医生通过针灸、推拿等方式缓解不适症状。
2.外伤
外伤会引起软组织挫伤或者撕裂，导致局部血液循环受阻，从而诱发炎症。
对于外伤所引起的背肌筋膜炎，建议遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物进行治疗。
3.寒冷刺激
寒冷刺激会导致背部血管收缩，影响血液供应，进一步加重了炎症反应。针对寒冷刺激所致的背肌筋膜炎，可以适当用热水袋热敷来促进血液循环，改善不适症状。
4.睡眠姿势不当
睡眠姿势不当可能导致背部肌肉长时间处于紧张状态，增加背肌筋膜炎的发生风险。调整睡眠姿势是减轻背肌筋膜炎症状的一种方法。患者睡觉时应选择合适的枕头高度，以支撑颈部和脊柱，避免过度扭曲背部。
5.免疫力低下
免疫力低下的个体更容易受到病原体感染，当病原体侵袭背部组织时，可能会诱发炎症反应，出现背肌筋膜炎的症状。提高免疫力是预防背肌筋膜炎的重要手段。可通过均衡饮食、适量运动和充足休息来增强机体抵抗力。
患者平时应注意保暖，以免冷空气刺激背部而加重病情。此外，还应定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
