维生素通常可以每天适量食用。
维生素在体内不能被合成或合成量不足,必须由食物供给,且具有一定的生物半衰期,因此可每天适量补充。
由于个体差异及不同人群对维生素的需求量不同,建议在医生指导下进行补充。
对于特定疾病或身体状况下,如肝肾功能不全、血液异常等,每日摄入维生素可能增加肝脏负担或影响铁代谢,需慎用高剂量维生素制剂。
长期过量摄入某些维生素可能导致中毒,因此使用任何膳食补充剂前应咨询专业医疗人员,并确保选择质量有保证的产品。
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