一天刷5次牙不好。

一天刷5次牙属于过度清洁，会破坏口腔内的菌群平衡，从而引发一系列不适症状。此外，频繁刷牙还可能导致牙釉质损伤、牙齿过敏等不良后果。

一天刷5次牙可能会导致牙釉质磨损或引起口腔内菌群失调。

建议根据个人口腔卫生状况调整刷牙频率，并注意观察是否有异常表现出现。同时，保持均衡饮食，定期到医院进行口腔检查也是非常重要的。