奥利司他通过抑制脂肪吸收来帮助减肥，效果因人而异。

奥利司他是脂肪酶抑制剂，通过抑制胃和小肠内的消化脂肪酶活性来减少食物中脂肪的水解吸收，进而达到减轻体重的目的。奥利司他的作用机制是抑制肠道内脂肪酶的作用，从而阻止食物中部分脂肪被分解为可吸收的小分子甘油三酯，进而减少热量摄入，控制体重。其适用于肥胖症及体重超重患者的治疗。

奥利司他能够选择性地抑制胃肠道脂肪酶，使其不能够有效地将食物中的脂肪分解成可以被身体吸收利用的物质，从而减少了能量的摄入，达到了减肥的效果。

建议患者在使用奥利司他期间注意观察是否有不良反应发生，如出现腹泻、腹胀等不适症状应及时停药并向医生咨询。此外，减肥过程中还应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，适当增加运动量，例如每天进行快走、慢跑等有氧运动，以促进减肥效果。