牙结石导致的牙龈萎缩一般不能自行恢复。

牙结石是附着在牙齿表面的硬性沉积物，其存在会刺激牙龈红肿、出血等炎症反应，从而引起牙龈炎或牙周炎。

如果不及时去除牙结石，炎症持续发展，可能会导致牙龈退缩、牙根暴露、牙槽骨吸收等问题，这些损害通常是不可逆的。虽然可以通过一些治疗方法如超声波洁牙来减轻症状，但很难完全恢复受损的组织结构。因此，预防才是关键，定期进行口腔清洁和检查，以减少牙结石的形成和相关疾病的发生。

此外，如果患者患有牙周病也可能会出现牙龈萎缩的现象，此时通常也不能自行恢复。

日常生活中应注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，避免食用过硬或过冷的食物，以减少对牙龈的刺激。同时，建议定期到医院进行口腔检查和清洁，早期发现和治疗牙结石和其他口腔问题，有助于预防牙龈萎缩的发生和发展。