四十来岁腿抽筋可能是缺钙、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、腰椎间盘突出症、腓肠肌劳损等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.缺钙

缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而引起腿部抽筋。

通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等可以补充身体所需的钙元素，缓解不适症状。

2.维生素D缺乏

维生素D是促进钙吸收的关键因素，其缺乏会影响血液中的钙水平，进而导致肌肉痉挛和抽筋。晒太阳是一种简单有效的天然补给方式，每天约20-30分钟即可满足人体对维生素D的需求。

3.甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进时，机体代谢率增高，神经肌肉兴奋性增强，容易出现肌肉痉挛和抽搐。抗甲状腺药物如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶可抑制甲状腺激素合成，改善症状。

4.腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出压迫神经根，会引起下肢放射痛和肌肉痉挛。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等，必要时需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

5.腓肠肌劳损

腓肠肌劳损可能导致局部血液循环不畅，从而引发抽筋现象。一般可通过按摩、热敷等方式放松肌肉，严重者可能需要遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物进行治疗。

针对四十来岁人群出现腿抽筋的情况，建议进行电解质分析、血清钙浓度测定以及神经系统检查。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，同时保持适当的运动量，以减少腓肠肌劳损的风险。