脑溢血的防治复发需通过控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、保持心情愉悦等措施来实现。

1.控制高血压

血压升高是导致脑溢血的主要原因之一，通过药物治疗和生活方式改变降低血压可以减少出血风险。定期监测血压并采取健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动等，有助于控制血压。

2.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精会增加血管紧张度，促进血液循环异常，诱发或加重脑溢血的发生概率。建议患者彻底戒除吸烟、酗酒等不良生活习惯，以利于身体健康。

3.合理饮食

不合理的饮食结构可能导致血脂代谢紊乱，进而引起血液黏稠度增高，影响脑部供血，从而诱发脑溢血。提倡均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂食物，有助于维持正常体重和血糖水平。

4.规律运动

缺乏体力活动可能使血液循环减慢，易形成微小血栓，当血栓脱落时可能会堵塞脑血管，引发脑溢血。对于轻度脑溢血患者而言，可适当进行散步、打太极拳等活动，但应避免剧烈运动。

5.保持心情愉悦

情绪激动时会导致交感神经兴奋，从而使心跳加快、血压上升，容易诱发脑溢血。

日常生活中要保持良好的心态，尽量不要给自己太大的心理压力，也不要经常生气或者过于焦虑。

若症状持续未缓解或加剧，则需及时前往医院就诊。