人体缺维生素D可能导致乏力、食欲减退、肌肉无力、骨痛、骨质软化等症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.乏力

当机体缺乏维生素D时，会影响钙和磷等矿物质的吸收和利用，导致身体处于负钙平衡状态。此时骨骼脱矿严重，容易发生骨折，进而影响运动功能，使患者感到乏力。

这种疲劳感可能出现在全身各处，但以四肢最为明显。

2.食欲减退

维生素D具有促进小肠黏膜刷状缘更新，以及促进食物中钙质吸收的作用，还可以促进胃肠道上皮细胞分化和成熟。缺乏维生素D会导致消化系统功能减弱，从而出现食欲不振的情况。这些症状可能包括恶心、呕吐或腹部不适，这些都可能导致食欲下降。

3.肌肉无力

维生素D有助于神经和肌肉之间的信号传递，缺乏维生素D会影响神经和肌肉的功能，导致肌肉无力。这种无力可能集中在下肢，也可能涉及整个身体。

4.骨痛

维生素D不足会影响钙的吸收和利用，导致血钙降低，刺激甲状旁腺分泌增多，促进破骨细胞活性增强，加速骨质溶解，因此会引起全身骨骼疼痛的症状。骨痛通常为广泛性且持续性的疼痛，尤其是在夜间或活动后更为明显。

5.骨质软化

维生素D是调节钙磷代谢的重要激素前体，参与维持血液钙磷浓度的稳态平衡。维生素D缺乏可导致钙吸收减少，影响骨基质矿化过程，造成骨质软化。骨质软化的典型表现为骨密度降低，易发生骨折，尤其是脊柱、肋骨和髋部。

针对维生素D缺乏引起的症状，建议进行血液维生素D水平检测来评估其含量。对于上述症状，可以遵医嘱使用维生素D制剂进行补充，如维生素AD胶丸、维生素D滴剂等。此外，阳光照射也是合成维生素D的有效途径之一，日常生活中应保持适当的户外活动时间，以助于改善症状。