牙磨损严重导致咬东西疼痛可以考虑牙齿修复、镇痛药物、牙套调整、牙周病治疗、饮食调整等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.牙齿修复
牙齿修复包括填充、冠修复等，旨在恢复受损牙齿结构，减少疼痛。适用于因龋齿等原因导致的轻微至中度牙磨损。
2.镇痛药物
镇痛药物如非甾体抗炎药可缓解短期疼痛，但不宜长期使用。用于暂时性缓解由牙磨损引起的轻至中度疼痛。
3.牙套调整
通过专业医师调整咬合平衡，减轻对牙齿的压力，缓解疼痛。针对存在咬合不正等问题导致的牙磨损患者。
4.牙周病治疗
针对牙周病的治疗有助于控制炎症，防止进一步磨损。适合伴有牙龈红肿、出血等症状的牙磨损患者。
5.饮食调整
饮食调整建议食用软硬适中的食物，避免过硬或过冷热刺激的食物，以减少牙齿负担。对于所有类型的牙磨损都适用，尤其对于敏感性较高的患者。
在治疗过程中，应避免咀嚼过于坚硬的食物，以减少牙齿的额外磨损。同时定期到口腔科进行检查，以便及时发现并处理相关问题。
