调理宫寒可采取生活方式调整、饮食疗法、艾灸疗法、中药调理、穴位按摩等方法进行治疗。

1.生活方式调整

通过改善生活习惯来提高身体的抗寒能力，从而达到调理宫寒的目的。适用于因生活作息不规律、过度疲劳等原因导致的宫寒患者。

2.饮食疗法

合理搭配日常饮食中的营养成分比例，以达到补血养气、温经散寒的效果。对于存在气血不足、手脚冰凉等现象的人群有一定的缓解效果。

3.艾灸疗法

通过燃烧艾条产生的热量刺激特定穴位，促进血液循环，起到温经散寒的作用。此方法适合用于缓解由宫寒引起的痛经、月经不调等症状。

4.中药调理

根据个体差异配制合适的方剂，利用中药材的特性来调和体内阴阳平衡，达到祛除寒邪的目的。适用于长期存在畏寒怕冷、面色苍白等宫寒症状者。

5.穴位按摩

选择特定穴位进行按摩可以刺激气血运行，有助于改善宫寒引起的相关不适。对于存在不孕不育等问题的患者，在医生指导下进行可作为辅助手段。

在中医师指导下进行综合调理，如热敷小腹、适当运动等，也有助于改善宫寒症状。