十字韧带损伤是否严重取决于损伤部位及完整性。

十字韧带包括前交叉韧带和后交叉韧带，是维持膝关节前后稳定的重要结构。前交叉韧带位于膝关节内部，主要限制胫骨向前移动；后交叉韧带位于膝关节后方，主要限制胫骨向后移动。当这两条韧带受损时，可能会导致膝关节不稳定，进而引发一系列并发

症，如关节积液、软组织损伤等。因此，若仅出现轻微的韧带挫伤，一般不严重，及时处理可有效控制病情发展。但如果是完全性断裂，则比较严重，因为此时会失去正常的解剖位置，无法发挥其应有的功能，如果不及时修复，可能会导致创伤性关节炎的发生。

此外，如果患者在受伤的同时伴有侧副韧带或半月板损伤，也会增加治疗难度，并且可能导致康复时间延长。

在诊断为十字韧带损伤后，应避免剧烈运动，以减少进一步加重的风险。同时，建议采取适当的物理疗法，如肌肉强化训练和关节活动度练习，以促进恢复。