小肠疝气的恢复可以考虑饮食调整、腹带压迫、腹部肌肉锻炼、中药外敷等方法。如果疝气症状加重或伴有疼痛，建议及时就医以获得专业治疗。

1.饮食调整

通过摄入易消化的食物如小米粥、软面条等来减少肠道压力，从而辅助缓解症状。对于术后患者或存在轻微症状者，可考虑使用以减轻胃肠负担。

2.腹带压迫

使用弹性材料制成的腹带来提供均匀的压力支持，有助于稳定疝囊位置。

适用于轻度至中度的小肠疝气，作为手术前后的辅助治疗手段。

3.腹部肌肉锻炼

针对性地加强腹肌力量训练，可以增加腹壁强度，改善局部血液循环。适合于无并发症且病情稳定的患者，在专业指导下进行。

4.中药外敷

选取具有消肿止痛功效的中药材研磨成粉后加水调制外敷于患处，能够促进局部血液循环，达到缓解疼痛的目的。主要针对急性发作期的患者，但需注意观察是否有过敏反应发生。

在处理小肠疝气时，应避免剧烈运动，以免加重病情。同时保持规律的大便习惯，避免便秘，因为排便困难可能导致腹内压增高而加剧疝气的症状。