膝盖酸疼可以考虑采取非甾体抗炎药、关节腔注射、针灸疗法、关节保护训练、关节镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度膝关节炎引起的疼痛及发热。

需注意个体差异及可能的副作用。

2.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节以减轻炎症和缓解疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。 该方法用于治疗急性发作或特定原因导致的膝关节不适。须在无菌条件下由专业人员执行，并注意可能出现感染风险。

3.针灸疗法

针灸通过刺激穴位调节神经和血液循环，缓解肌肉紧张和关节不适。 针灸可用于辅助治疗长期坐姿或站姿不当引起的膝盖酸痛。初次尝试时应寻求专业中医师指导。

4.关节保护训练

关节保护训练旨在增强周围肌肉力量，减轻膝关节负担。 适合因运动损伤或姿势不良引起短期膝盖酸痛的患者。应在专业人士指导下根据个人情况制定计划。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的异常组织，如积液、碎屑等。 该手术主要用于治疗反复发作性膝关节内滑膜皱襞综合征。术后需要遵循医嘱进行康复训练。

针对膝盖酸疼的情况，建议避免剧烈运动，尤其是长时间跪立或蹲姿，以免加重关节负担。适当休息并结合热敷、按摩等方式有助于缓解症状，若疼痛持续不缓解，应及时就医以便获得适当的诊断和治疗。