可以通过观察腿部是否存在肿胀、疼痛等症状来初步判断是否有血栓形成。
下肢深静脉血栓形成时，由于血液流动不畅，可能导致腿部出现肿胀的情况；而血栓堵塞血管会引起局部缺血缺氧，从而引发疼痛的症状。因此，如果发现腿部存在异常表现，应及时就医进行超声检查或CT扫描等相关影像学检查，
以便进一步明确诊断。
针对腿部血栓的自测方法包括：触摸腘窝是否比另一侧更温暖、测量双侧踝关节与股动脉之间的压差等。
需要注意的是，在进行上述自测操作前，应避免长时间保持同一姿势，以免影响血液循环。此外，对于存在高血压、高血脂等疾病的人群而言，还应注意定期监测血压、血脂水平，以预防血栓的发生。
