九点多吃早餐好吗

九点多吃早餐不好。

九点多已经接近中午，此时吃早餐可能会导致午餐进食减少，影响营养均衡。

此外，长期不规律饮食习惯可能导致消化系统功能紊乱，进而引发一系列疾病。

对于一些存在消化功能障碍的人群，如慢性胃炎患者，由于胃肠功能减弱，九点半吃早饭可能加重症状，表现为腹胀、恶心等不适感。

建议调整作息时间，尽量保持每天固定的时间进餐，并注意食物搭配，确保摄入足够的营养物质。另外，适当增加体育锻炼，有助于促进新陈代谢，改善食欲不振的症状。