男人三十而立不变胖

男性30岁后不容易长胖是因为此阶段新陈代谢较快。

30岁时机体处于较为活跃的状态，基础代谢率相对较高，能够有效促进能量的消耗，进而减少热量转化为脂肪的情况发生。如果摄入的能量低于消耗的能量，则通常不会出现明显的体重增加现象；反之，若存在长期高脂、高糖饮食等不良生活习惯，则可能导致肥胖的发生。

需要注意的是，虽然男性在30岁时新陈代谢相对较快，但如果摄入过多高热量食物或缺乏运动，也可能会导致体重增加。

总之，对于30岁的男性来说，保持均衡饮食和适量运动是关键，以维持身体健康和理想的身材。